饮食上如何调理女性气色？

Question

这几天我的气色不是很好，那饮食上如何调理女性气色？

Answer 1

多吃薏苡仁、茯苓和粳米煮的粥，能够起到滋养的作用。还有一个简单的方法就是揉鼻头，每次20分钟左右，能改善胃胀气等症状；每天早晚各吃一个核桃，多嚼慢咽，多分泌唾液以滋养身体，能更好的保护你的肾。