睡前喝奶可以补钙吗？

病情描述:

我习惯了睡前喝一杯牛奶，早上起来就不喝了，不知道这样喝能不能补钙？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

睡前喝牛奶是很健康的方法，可以适当的喝点，临睡前喝奶，熟睡的时候正是身体向骨骼输送养分的黄金时期，所以睡前喝牛奶正是补钙的最佳通道。

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