夏天适合喝茶吗

Question

我有喝茶的习惯，每天都会喝一些，夏天适不适合喝茶呢？

Answer 1

夏季适合饮用绿茶、菊花茶、薄荷茶、金银花茶等茶饮，也可遵医嘱使用藿香正气水、十滴水、人丹、清凉油等防暑药物。建议根据体质选择茶饮，避免空腹饮茶，出现不适及时就医。

一、食物

1. 绿茶

绿茶性凉含茶多酚，有助于清热解暑，脾胃虚寒者应少量饮用。

2. 菊花茶

杭白菊或胎菊冲泡可明目降火，体质偏寒者可搭配枸杞饮用。

3. 薄荷茶

新鲜薄荷叶泡水能缓解暑热头痛，夜间饮用可能影响睡眠。

4. 金银花茶

适合风热感冒初期饮用，连续饮用不宜超过一周。

二、药物

1. 藿香正气水

含广藿香油可缓解暑湿感冒，酒精过敏者禁用。

2. 十滴水

樟脑成分能提神醒脑，孕妇及婴幼儿禁止服用。

3. 人丹

含薄荷脑适用于轻度中暑，服药期间忌食辛辣。

4. 清凉油

外用于太阳穴可缓解头晕，皮肤破损处禁用。

夏季饮茶建议选择上午时段，避免与药物同服，糖尿病患者慎用含糖凉茶，户外工作者应配合物理降温措施。