吃什么食物可以延缓衰老呢？

Question

我最近发现自己衰老的很快，吃什么食物可以延缓衰老呢？

Answer 1

应该吃维生素含量高的食物，常吃富含维生素E的美白食物，维生素E对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻润滑起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰老有重要的作用，因为维生素E能够破坏自由基的活性，清除体内自由基，从而抑制衰老;维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。