吃什么可以延缓和逆转皮肤衰老？

Question

看见妈妈一天一天的老去，想问一下吃什么可以有效的延缓和逆转皮肤衰老?

Answer 1

可以多吃红枣具有延缓衰老的作用，红枣中含有维生素c可以抑制皮肤出现氧化减少色素的形成预防色斑。在生活中也可以多吃蔬菜和水果，含有大量的维生素c有利于皮肤的修复，多吃胡萝卜，胡萝卜含有丰富的维生素a可以起到美容养颜的作用。

Answer 2

对于可以有效的延缓和逆转皮肤衰老的食物只有红枣，而且红枣有被誉为“活维生素丸”，其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用，减少黑色素形成，预防色素沉着;其所含的维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，若同时配合维生素E使用可延缓和逆转皮肤的衰老。