杏仁吃了有什么好处？

病情描述:

我爱吃杏仁，平时没事的时候就会吃上一些，不知道杏仁吃了有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

杏仁可以改善便秘，因为杏仁中含有丰富的纤维，可作为一种天然缓泻剂，适量进食有助于改善便秘。对于长期慢性便秘的患者来说，每天进食35奥40g生杏仁可有效改善肠道运动，缓解便秘。

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