杏仁吃了有什么好处？

Question

我爱吃杏仁，平时没事的时候就会吃上一些，不知道杏仁吃了有什么好处？

Answer 1

杏仁可以改善便秘，因为杏仁中含有丰富的纤维，可作为一种天然缓泻剂，适量进食有助于改善便秘。对于长期慢性便秘的患者来说，每天进食35奥40g生杏仁可有效改善肠道运动，缓解便秘。