高血压患者在饮食上要注意什么？

Question

听说得了高血压之后就要注意，不能乱吃东西，高血压患者在饮食上要注意什么？

Answer 1

不可以吃的太咸，少盐是高血压患者最直接、最有限的控制方法，2007年世界卫生组织推荐：高血压人群食盐摄入量≦3克。注意调味品和一些零食中的隐形盐、少吃腌制食品、少吃火腿和腊肉、尽量不吃剩菜和不新鲜的蔬菜、尽量选择低钠盐、尝试吃无盐餐等等。