孕期有什么食物是不可吃的

Question

我怀孕两个月了，现在每天都担心孩子的身体健康，我想知道这期间有没有什么食物是不可以吃的？

Answer 1

孕期应避免食用生鱼片、未灭菌乳制品、酒精类饮品、高汞鱼类等食物，以免影响胎儿发育或引发感染。

1、生鱼片

生鱼片可能携带寄生虫或李斯特菌，建议孕妇彻底加热海鲜至全熟后食用。

2、未灭菌乳制品

软质奶酪等未经巴氏消毒的乳制品易含致病菌，应选择标注"巴氏杀菌"的奶制品。

3、酒精类饮品

酒精会通过胎盘影响胎儿神经系统发育，孕期须完全禁酒包括料酒等含酒精食物。

4、高汞鱼类

鲨鱼、旗鱼等大型肉食鱼类汞含量较高，每周深海鱼摄入量建议控制在200克以内。

孕期饮食需注重营养均衡，避免暴饮暴食，所有食材应充分清洗烹煮，出现异常症状及时就医。