香蕉可以空腹吃吗？

Question

有时候早上来不及做饭吃我就会吃一根香蕉，再喝一杯牛奶，不知道香蕉能不能空腹吃？

Answer 1

香蕉是需要避免空腹吃的，我们说香蕉可充当粮食，但不能空腹大量吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。