经常吃高铁食物可以预防贫血吗？

病情描述:

我体质不好经常会头晕没有食欲导致贫血，经常吃高铁食物可以预防贫血吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

经常吃高铁食物是可以预防贫血的，因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。补血养血可谓是女性一生的功课。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。

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