缓解眼睛疲劳的食物有哪些？

Question

最近经常加班，所以眼睛疲劳症状非常明显，吃什么可以缓解呢？

Answer 1

眼睛疲劳的人可以多吃蓝紫色的食物。因为蓝紫色的果蔬可以降低人体患上动脉硬化、心脏病、肿瘤等风险，还可以缓解眼部疲劳，还有很好的抗炎作用。蔬果举例：葡萄、黑李子、蓝莓、蓝梅、黑莓、紫玉米、茄子、紫洋葱、紫包菜、紫薯、紫甘蓝等。