睡前吃马铃薯有什么好处？ - 问答频道

睡前吃马铃薯有什么好处？

女，28岁

病情描述:

我经常在睡觉之前感觉有点饿，那么睡前可以吃马铃薯吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

睡觉之前吃些马铃薯不仅不会导致发胖，还会让你睡得更香甜，因为马铃薯中含有丰富的碱性化合物，能够清除你体内那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸性化合物。当然，最好不要是油炸的。

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