睡前喝牛奶可以助眠吗？ - 问答频道

睡前喝牛奶可以助眠吗？

病情描述:

平时老是熬夜睡不着觉，可以睡前喝杯牛奶帮助睡眠吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

冯淬灵主任医师北京大学人民医院

睡前喝杯牛奶可以帮助睡眠。牛奶含水分87％左右，250 克一袋的全脂牛奶仅含能量150千卡，相当于小半碗米饭，但这一袋牛奶所带来的饱腹感却远比半碗米饭大得多。可见，用牛奶当睡前零食，既能填饱肠胃，又有助眠的作用，还不会让人发胖。

相关问题

64岁的王大妈最近一个月以来总是感到两个小腿奇痒难忍，被诊断为了牛皮癣。医生给王大妈开出处方，将斑蝥与甘遂共同研为细末，并以白醋调和之厚外涂患处。每日用药3～4次，半个月之后，王大妈的牛皮癣便已完全康复了。

祛除雀斑可选用日常生活中的食物，如黄豆、鸡蛋、冬瓜等调配成秘方，坚持服用或者外敷，可起到一定效果。祛除雀斑的秘方有将100克黄豆、绿豆放在一起加上少量水，浸泡5小时后，混合捣汁，再加入适量的水煮沸，加少许的盐调味，一天两次，长期坚持食用等。

生活中，毒品的危害比较大，严重危害人的身心健康，给家庭和社会造成巨大的经济损失，为了拯救吸毒的人，不得不强制他们戒毒，当然戒毒是需要一段过程的，药物戒毒有不错的效果，那么想戒毒到哪个医院最好呢?应该如何选择呢?下面一起来了解吧。

因为太田痣在生活中并不具备很高的发病率，因此可能很多人并不了解这种疾病，但是现在需要提醒大家的是，太田痣的患者近些年来也增多了不少，因此为了避免自己的孩子患上了这种严重危害性的疾病，大家一定要掌握一些这种疾病的常识。

白癜风是一种顽固性的皮肤疾病，有的人发病原因不是太复杂，发病时间也较短，并且积极配合治疗，疗程较短、康复较快，有些患者发病时间长，原因也比较复杂，并且不配合治疗，有的甚至失去治疗的信心，治疗效果也不是很好，我们需要注意的护理措施是什么，由南昌白癜风医院病情护理专家详细的为大家介绍。

热门医生

特色医院

更多>