秋季饮食要注意什么？

Question

我身体一到秋季就乏，还犯困，体力不支，秋季在饮食上要注意什么？

Answer 1

在秋季必须要好好的养生，也要养胃，秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。我国古代医生就提出秋宜温的主张，也就是说秋天应当避免吃性寒凉的食物，应当多吃一些温性食物，这样有利于保护胃肠，防止出现腹泻、下痢、溏便等胃肠道疾病。