为什么吃红薯可以减肥

Question

我减肥试过很多办法，但都不能减肥，但我最近听说吃红薯就嫩减肥，为什么这样说？

Answer 1

红薯可以控制体内油脂，也有排便的作用，现代人油肉蛋奶的摄入多，运动量小，很容易肥胖，引起“富贵病”。而红薯脂肪含量低，产热少，饱腹感强的特点，恰恰符合了减肥者的基本要求。