喝咖啡对肌肉有什么影响？

Question

最近在健身，朋友叫我喝些咖啡，那喝咖啡对肌肉有什么影响呢？

Answer 1

咖啡所含的咖啡因具有兴奋神经的效果，可以直接刺激肌肉，帮助缓解肌肉酸痛。美国伊利诺伊大学的研究显示，在动感单车试验中，事先喝了咖啡的人，其大腿股四头肌的酸痛感更小，能坚持锻炼的时间也更长。