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经常失眠的人吃樱桃好吗？

病情描述:

我最近一直有失眠的症状，这种情况吃点樱桃能缓解吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

睡眠状态不好的人吃樱桃是有助于睡眠的。樱桃富含褪黑素，能在一定程度上提高睡眠质量。樱桃好吃也要适量，建议每人每天的食用量不要超过150克。

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