每天服用多少芦荟合适？

Question

我皮肤长斑了，同事让我每天吃点芦荟，说是这样对皮肤好，也能祛斑，那每天吃多少芦荟合适？

Answer 1

芦荟是中医上一种治病药材，作为蔬菜食用的新鲜芦荟，其药性、作用较芦荟干燥物平和，但食用时依然有量的限制，一般常规用量为每天15克左右，体弱者应酌减。长期服用新鲜芦荟，也会导致月经量过多甚至流产等。所以不可长期、超量食用。