月经期间可以吃甜食吗？

Question

我平时就比较喜欢吃甜食，月经期间可以吃甜食吗？

Answer 1

可以吃甜食，在月经期间，适当的吃甜食可以补充能量，应在月经期间会流失大量的营养，容易出现贫血，也可以喝红糖姜水补充能量。在月经期间可以多吃新鲜的蔬菜和水果，还要注意保暖避免着凉，不要吃寒凉性的食物，容易出现宫寒，不利于经血的排出。

Answer 2

月经期间应该要少吃甜食。网络上很多人都相信在月经期间多吃一些甜食，像是巧克力之类的。实际上在月经期间，应该尽量少吃甜食，这样过量就会造成血糖不稳定，脂肪就会堆积下来。最好是多吃一些补血和补铁的食物，像菠菜之类的，补充在月经期间流失的血液。