蔬菜可以补钙吗？ - 问答频道

蔬菜可以补钙吗？

女，32岁

病情描述:

我平时只吃蔬菜，不喝牛奶，不吃肉，蔬菜可以补充身体钙质吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

素食者要注意的是，虽然像甘蓝和芥菜这样的绿色蔬菜被视为含钙量较高，但并不是所有深绿色蔬菜内的钙都能为人体所吸收，还是要适当喝点乳制品。

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