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晚餐吃什么比较好

病情描述:

我们现在提倡养生，那么晚上吃些什么才可以更健康更养生呢？

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朱明炜主任医师北京医院

晚餐吃粥比较好，因为粥乃人间第一补品。喝粥有助于消化吸收，还有助于延年益寿、美容。根据不同的季节，喝不同的粥。夏天可以喝绿豆粥，有排毒、解暑、养颜的作用。冬天可以喝红豆粥，有养胃、养颜的作用。而且粥还具有养胃的作用，对于有胃部疾病的人群，可以多喝粥。

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