富含精氨酸的食物有哪些呢？

病情描述:

医生让我吃一些富含精氨酸的食物，哪些食物里含有精氨酸比较多呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

精氨酸是比较难获取的一种氨基酸。富含精氨酸的食物可补肾填精，有助调节血管张力、抑制血小板聚集，减少血管损伤，降低心脑血管疾病的发病率。可多吃海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等。

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