夜宵吃什么好？ - 问答频道

夜宵吃什么好？

病情描述:

有的时候上中班回来肚子饿了，夜宵吃什么比较好？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

睡前的饥饿是让人痛苦的，要是吃了，又担心发胖的问题，还怕影响到睡眠质量。其实，睡前加一餐也可以，但一定要选对合适的零食——热量低、易消化的是首选。

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