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经常失眠可以吃哪些食物？

女，31岁 2018-09-05 22:39

病情描述:

连续一周都失眠了，总也是睡不好，我现在可以吃什么食物可以改善呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-05 23:17

可以选择莲子百合瘦肉汤，能养心、益肾、补脾、清心安神的作用。还有大枣茯神粥，具有健脾养心、安神益智的作用。吃柏子仁炖猪心也可以宁心安神、入心经，可补血养心。

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