经常吃板栗会让人变胖吗？

Question

听说板栗的营养价值非常高，所以我买板栗吃的时候比较多，朋友告诉我常吃板栗会变胖的，不知道是不是这样？

Answer 1

板栗可以吃，但是不能多吃。因为板栗的成分中含有大量的淀粉，其热量非常的高，除了淀粉之外，栗子中还含有蛋白质、脂肪和维生素B族等成分。还有就是100克栗子中含有的维生素C是24毫克，这比起同样量的西红柿来说要多得多。在每次饭后都吃些栗子可以加强身体吸收的热量。