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睡觉前喝蜂蜜水会长胖吗？

病情描述:

我想保持现在的身材，朋友跟我说睡觉前喝蜂蜜水身材会更好更漂亮，那么睡觉前喝蜂蜜水会长胖吗？

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冯淬灵主任医师北京大学人民医院

睡觉前喝蜂蜜水会长胖的。晚上睡前喝白开水，可以让身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，而且会使血糖快速提高。蜂蜜水含有的糖分也极容易转换成脂肪堆积在身体里，让你悄悄长胖!

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