夏天怎么饮食更健康呢？

Question

夏天天气炎热，容易中暑上火等，这时候吃什么更健康一些呢？

Answer 1

夏天应该多吃清热解暑的食物，要注意清淡饮食，可适量多吃苦味类蔬菜，如苦瓜等，因为苦味入心，有除燥祛湿、清凉解暑、清心明目、促进食欲等作用。不过，苦味食物大都寒凉，体质较虚弱者不宜食用。