为什么应多吃蔬菜?

Question

我很不喜欢吃蔬菜，可是妈妈总是让我多吃蔬菜，为什么应多吃蔬菜?

Answer 1

很多人都偏爱于吃肉类食品，但是蔬菜里不仅含有大量的钾、镁元素，可帮助维持酸性平衡，还能减少钙的流失，同时蔬菜本身就含有不少钙。因此我们要多吃一些类似小油菜、小白菜、芹菜等补钙蔬菜。