多吃什么可以美白肌肤？

Question

我觉得我的皮肤不是很白，都说一白遮三丑，多吃什么可以美白肌肤？

Answer 1

多吃柠檬可以美白肌肤，柠檬含有丰富的维生素C，其能抑制黑色素的形成，促进黑色素的形成慢慢吸收，所以柠檬属于天然美白剂。但柠檬同时也属于感光性食物，所以食用时要注意防晒，避免出现过敏反应，并且要在下午或晚上吃柠檬，饭后尽量不要外出接触阳光。

Answer 2

正确的美白方式要从几方面着手：注意防晒并使用一些保养品;多吃富含褪黑色素、维他命C的天然美白食物，如白菜、洋葱、西红柿、柠檬等;其次，保证充足的睡眠;多喝水、不抽烟、不喝酒。