吃什么可以抗衰老呢?

Question

随着年龄的增长抗衰现象越来越明显，吃什么可以抗衰老呢?

Answer 1

胶原蛋白可以抗衰老，胶原蛋白是人体延缓衰老必须补足的营养物质，占人体全身总蛋白质的30％以上，一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白。它广泛地存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节、头发组织中，起着支撑、修复、保护的三重抗衰老作用。