可以空腹喝酸奶吗？

Question

早上一起床后我就就喝酸奶，但有人说酸奶不能空腹喝，请问是真的吗？

Answer 1

一般不可以空腹喝酸奶。空腹喝酸奶容易导致胃酸过多，从而就会出现恶心和呕吐，甚至还会伴随着反酸以及胃部疼痛，严重者就会导致胃炎以及胃溃疡，甚至还会伴随胃食管反流以及反流性食管炎等疾病，所以最好在合适的时间喝酸奶，才能够发挥最大的作用。

Answer 2

空腹喝酸奶对胃不好，通常人的胃液酸碱度在PH1-3之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5.4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。