黄瓜汁对哪些疾病有好处？

Question

我平时都是生吃黄瓜的，最近早上喜欢喝黄瓜汁，黄瓜汁对哪些疾病有好处？

Answer 1

黄瓜汁对轻度炎症、高血压、便秘、皮肤干燥等疾病有一定辅助改善作用。黄瓜汁的营养成分主要有维生素C、钾离子、膳食纤维、硅元素。

1、轻度炎症

黄瓜汁中的黄瓜酶和维生素C具有抗炎特性，有助于缓解口腔溃疡等黏膜炎症。建议搭配西蓝花等抗炎食物食用。

2、高血压

丰富的钾离子可促进钠盐排泄，对原发性高血压患者有辅助降压效果。需注意严重高血压仍需规范用药。

3、便秘

每100克黄瓜汁含0.5克膳食纤维，能促进肠蠕动改善功能性便秘。胃肠虚弱者应控制饮用量。

4、皮肤干燥

硅元素和维生素C共同作用可增强皮肤保水能力，对干燥性湿疹有缓解作用。外用敷脸需测试过敏反应。

每日饮用200毫升以内为宜，糖尿病及肾功能不全者需咨询医师。建议选择新鲜黄瓜现榨，避免添加糖分。