菊花茶喝了对人体有什么功效？

Question

夏天天气热，就喜欢喝菊花茶，菊花茶喝了对人体有什么功效？

Answer 1

菊花茶具有清热解毒、平肝明目、缓解头痛、改善睡眠等功效，适合日常保健饮用。

1、清热解毒

菊花性微寒，能帮助清除体内热毒，缓解风热感冒引起的咽喉肿痛、口干舌燥等症状。可搭配金银花增强效果。

2、平肝明目

菊花含有的黄酮类物质能改善眼部微循环，对长时间用眼导致的视疲劳、干眼症有缓解作用。适合电脑族日常饮用。

3、缓解头痛

菊花中的挥发油成分具有镇静作用，可减轻肝阳上亢型偏头痛。建议搭配决明子冲泡饮用。

4、改善睡眠

菊花茶能调节神经系统功能，对轻度失眠有辅助改善作用。睡前2小时饮用效果较好，避免夜间频繁起夜。

饮用菊花茶时建议选择胎菊或杭白菊，每日用量不超过10克，体质虚寒者应减少频次，出现腹泻等不适需停用。