喝牛奶能补钙吗？

病情描述:

最近老是腿抽筋，医生建议我多喝一些牛奶，喝牛奶能补钙吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

喝牛奶对于补钙是有很大帮助的。牛奶不但钙量高，而且牛奶中的乳糖能促进肠壁对钙的吸收，可高达98％。有的人喝牛奶会出现腹胀、腹泻，是因为体内缺乏乳酸酶，可改喝酸奶。

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