为什么不能吃虾皮补钙呢？ - 问答频道

为什么不能吃虾皮补钙呢？

女，28岁

病情描述:

我听朋友说不能吃虾皮来补钙，虾皮的含钙量那么高为什么不能用来补钙呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

因为身体不能吸收。虾壳中的确钙很多，但是吸收率并不理想。钙要想吸收，首先要溶解出来。虾壳是人的牙齿没法彻底嚼碎的，在胃里面被胃酸作用之后，能溶解出来的也是一小部分。大部分钙会随着不消化的残渣一起排出体外。

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