补充维生素C的好处有哪些

Question

去朋友那里喝到了西梅酒后觉得味道不错，我自己也泡了些，听说吃西梅能补充维生素C，这样补有什么好处？

Answer 1

补充维生素C对皮肤的好处大，维生素C能促进骨骼生长、肌肉发育，防止血管硬化，保护牙齿，并有助于铁质的吸收。经常食用西梅之类略含维生素C的食物，使其在人体积累，保持健康。