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吃什么可以延缓衰老呢？

病情描述:

我已经快50了，所以特别想延缓衰老，吃什么能延缓衰老呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

辣椒是延缓衰老的好食品。红辣椒能够促进新陈代谢，帮助减肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康，它富含维生素C，能够预防癌症和心血管疾病，延缓衰老。

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