吃什么能促进骨骼生长呢？

Question

我和孩子的爸爸个人都不是很高，就想让我家女儿个子高点，吃什么能促进骨骼生长呢？

Answer 1

虾以及其它的多脂鱼可提供大量的促进骨骼生长的营养素。它们含有钙质以及辅助钙质吸收的维生素D，还富含ω-3脂肪酸。鱼油补充剂已被证实可以减少老年妇女骨流失，并可预防骨质疏松。