喝豆浆对身体好吗？

Question

我偶尔会喝一些豆浆，听朋友说喝豆浆对身体特别好，这是不是真的？

Answer 1

豆浆能帮助减肥，而且还能补钙。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。1杯豆浆(250克)热量35卡路里。相对于豆奶，不加糖的豆浆热量更低，是减肥时早餐或替代饮料最好的食物了。豆浆营养丰富，多喝豆浆可预防老年痴呆症，增强抗病能力，防癌抗癌。