荷包蛋的热量高不高呢？

Question

我每天早上都会吃一个荷包蛋，荷包蛋的热量高不高呢？

Answer 1

不算特别高，煎荷包蛋比煮荷包蛋的热量要高一些，总体来说不算高热量食物，而且荷包蛋属于营养的食物。平时在鸡蛋的做法当中，比较常见的是荷包蛋，而且做法特别简单，是一种比较常见的早餐，属于低热量食物，对人体的健康有一定的帮助，不容易引起肥胖现象。

Answer 2

荷包蛋的热量还是很高的。荷包蛋的热量(以100克可食部分计)是199大卡(832千焦)，在同类食物中单位热量适中。每100克荷包蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8％。