孩子吃什么能预防龋齿？

Question

小孩子长期喝母乳或者奶粉都容易有龋齿，吃什么能预防龋齿？

Answer 1

若想预防龋齿，可以适量吃奶酪、芹菜、苹果、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃氟化钠片、氟化亚锡溶液、单氟磷酸钠凝胶、木糖醇含片等药物。建议家长及时带孩子就医检查，在医生指导下合理使用防龋措施，并做好日常口腔护理。

一、食物

1. 奶酪

奶酪富含钙和磷酸盐，能中和口腔酸性环境，促进牙釉质再矿化。建议家长选择低糖奶酪作为加餐。

2. 芹菜

芹菜富含膳食纤维，咀嚼时可机械清洁牙面，刺激唾液分泌。家长可将芹菜切成条状作为零食。

3. 苹果

苹果含有机酸和粗纤维，能辅助清除牙菌斑。家长注意让孩子吃完后及时漱口。

4. 黑芝麻

黑芝麻含钙量高，有助于增强牙齿抗龋能力。建议家长将黑芝麻磨粉加入辅食。

二、药物

1. 氟化钠片

氟化钠片是临床常用防龋药物，能增强牙釉质抗酸蚀能力。须严格遵医嘱控制剂量。

2. 氟化亚锡溶液

氟化亚锡溶液具有抑菌和再矿化双重作用。需由专业牙医进行局部涂布。

3. 单氟磷酸钠凝胶

单氟磷酸钠凝胶适用于窝沟封闭前的预处理。禁止儿童自行使用。

4. 木糖醇含片

木糖醇含片可抑制致龋菌代谢。家长需监督孩子避免吞咽整片。

家长应帮助孩子养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，每3-6个月进行口腔检查，避免睡前进食甜腻食物。