肝郁气滞的人吃什么食物可以缓解？

Question

我有肝郁气滞的症状，这样的情况下吃什么食物可以缓解呢？

Answer 1

肝郁气滞的人可以适量吃陈皮、玫瑰花、山楂、白萝卜等食物，也可以遵医嘱吃逍遥丸、柴胡疏肝散、丹栀逍遥丸、舒肝解郁胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、陈皮

陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，有助于缓解肝郁气滞引起的脘腹胀满、食欲不振等症状。

2、玫瑰花

玫瑰花能够疏肝解郁、活血止痛，适合肝郁气滞导致的情绪低落、胸胁胀痛等表现。

3、山楂

山楂可消食化积、行气散瘀，对肝郁气滞伴随的消化不良、胃脘胀闷有一定改善作用。

4、白萝卜

白萝卜能下气宽中、清热生津，可辅助缓解肝郁气滞引发的嗳气、腹胀等不适。

二、药物

1、逍遥丸

逍遥丸由柴胡、当归等组成，具有疏肝健脾、养血调经的功效，适用于肝郁脾虚证。

2、柴胡疏肝散

柴胡疏肝散含柴胡、香附等成分，能疏肝理气、活血止痛，主治肝气郁结证。

3、丹栀逍遥丸

丹栀逍遥丸在逍遥丸基础上加入牡丹皮、栀子，适合肝郁化火兼有血虚者。

4、舒肝解郁胶囊

舒肝解郁胶囊由贯叶金丝桃、刺五加组成，用于轻中度肝郁气滞型抑郁症。

日常可配合适量运动如八段锦、散步等疏通气机，避免情绪压抑，饮食需定时定量，忌食辛辣刺激及油腻食物。