得了高血压可以吃饼干吗？

Question

我体检发现了高血压，医生让我注意饮食，不要乱吃东西，我可以吃饼干吗？

Answer 1

高血压患者可以适量吃低盐低糖饼干，但需避免高盐高糖高脂品种，推荐选择全麦饼干、燕麦饼干、无糖粗粮饼干、低钠苏打饼干等，也可遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。

一、食物

1、全麦饼干

全麦饼干富含膳食纤维，有助于延缓血糖升高，选择无添加糖分品种更佳。

2、燕麦饼干

燕麦含β-葡聚糖可辅助调节血脂，建议选择低糖配方避免额外热量摄入。

3、无糖粗粮饼干

荞麦、藜麦等粗粮制作的饼干升糖指数较低，适合作为加餐选择。

4、低钠苏打饼干

钠含量低于120mg/100g的苏打饼干可减少钠负荷，注意查看营养成分表。

二、药物

1、氨氯地平

钙通道阻滞剂类降压药，适用于合并冠心病的高血压患者。

2、缬沙坦

血管紧张素受体拮抗剂，对糖尿病肾病患者具有肾脏保护作用。

3、氢氯噻嗪

利尿剂类基础用药，需注意长期使用可能引起电解质紊乱。

日常需控制饼干摄入量在20-30g/日，同时监测血压变化，避免与含酪胺食物同服降压药。