喝咖啡能预防什么病？

Question

听人说年纪大了之后，要适当喝一些咖啡，这样能预防疾病，喝咖啡能预防什么病？

Answer 1

喝咖啡可能有助于预防2型糖尿病、帕金森病、肝癌、阿尔茨海默病等疾病。咖啡中的活性成分通过抗氧化、抗炎等机制产生保护作用。

1、2型糖尿病

咖啡中的绿原酸可改善胰岛素敏感性，降低血糖水平。建议选择黑咖啡，避免添加糖分。

2、帕金森病

咖啡因能保护多巴胺神经元，延缓神经退行性病变。每日适量饮用可降低发病风险。

3、肝癌

咖啡的抗氧化成分抑制肝细胞异常增殖。长期规律饮用与肝癌发病率下降相关。

4、阿尔茨海默病

咖啡因和酚类化合物减少β淀粉样蛋白沉积。中老年人适量饮用可能延缓认知衰退。

建议每日咖啡因摄入不超过400毫克，避免空腹饮用，心血管疾病患者应咨询医生。