晚餐吃太晚有什么不好？

Question

我是做业务的，经常晚上很晚了还要陪客户吃饭，晚餐吃太晚有什么不好？

Answer 1

晚餐不宜吃得太晚，否则易患尿道结石。人在睡眠状态下血液流速变慢小便排泄也随之减少，饮食中的钙盐除被人体吸收外余下的须经尿液排出。人体排尿高峰在进食后四至五小时，晚餐过晚会使排尿高峰推迟至午夜甚至凌晨，此时人睡得正香不会起床小便，就使高浓度的钙盐与尿液在尿道中滞留与尿酸结合生成草酸钙。当草酸钙浓度较高时，在正常体温下可析出结晶并沉淀积聚形成结石。平常应多饮水，还应尽早吃晚餐，排一次尿后再睡觉最好。