晚上喝汤好不好？

Question

中午上班时间着紧，没有功夫做汤，我有时候会在晚上煲一些汤喝，晚上喝汤好不好呢？

Answer 1

是不好的，晚上睡觉之前不要喝太多汤水，很可能会加重心脏负荷，影响睡眠质量，在晚上要选择低脂肪食物，以防止体重增加。汤的营养价值特别的高，要控制好喝汤的时间，不要在晚上睡觉之前喝汤，很可能就会引起夜尿的次数增多，导致睡眠质量下降。

Answer 2

最好不晚上喝汤。因为汤的营养价值比较高，如果晚餐喝汤，距离睡觉时间近，非常容易导致发胖。而午餐时喝汤，吸收的热量最少。因此，为了防止发胖，不妨选择中午喝汤，这样不仅补充营养，还能保持身材，何乐而不为呢。