吃太多桃子会腹泻吗

Question

我今天只是吃了几个桃子，之后就有点拉肚子，肚子也痛，跟吃桃子有关吗？

Answer 1

吃太多桃子可能会引起腹泻。桃子富含膳食纤维和果糖，过量食用可能刺激胃肠蠕动或导致果糖吸收不良。

1、膳食纤维过量

桃子皮和果肉含较多不可溶性膳食纤维，短期内大量摄入会加速肠道蠕动。建议单日食用不超过2个，腹泻时可口服蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、口服补液盐。

2、果糖不耐受

部分人群肠道缺乏果糖转运蛋白，过量果糖在结肠发酵产气。家长需观察孩子排便情况，必要时使用乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒。

3、农药残留刺激

未彻底清洗的桃子表面农药可能破坏肠道菌群平衡。选择正规渠道购买，食用前用盐水浸泡15分钟，腹泻严重时需就医排查肠炎。

4、变质水果污染

腐烂桃子产生的展青霉素等毒素会直接损伤肠黏膜。发现果肉发黑变味应立即丢弃，伴发热或血便需检测便常规。

食用桃子后出现腹泻应暂停高纤维食物，适当补充电解质水，若症状持续超过24小时或出现脱水表现需及时就医。