钙对人体有什么帮助？

Question

近一周都感觉肌肉酸痛，去看医生，医生说我是缺钙，钙具体对人有哪些帮助？

Answer 1

可以说骨骼的发育离不开钙。钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高，调节酶的活性，参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放，调节激素的分泌，调节心律、降低心血管的通透性，控制炎症和水肿，维持酸碱平衡等。