常吃辣椒真的可以减肥吗？

Question

由于太胖，所以想减肥，朋友让我多吃辣椒，这种减肥方法靠谱吗？

Answer 1

辣椒可以减肥，因为辣椒触发应激激素反应系统，从而促进新陈代谢和脂肪燃烧。当你的交感神经系统被激活时，肾上腺素和去甲肾上腺素被释放到血液中，在这个过程中身体会产热，脂肪能够更有效地被氧化。一般来说，吃完辣椒后20分钟内，体脂就会开始燃烧。