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饮食都有哪些注意事项？

女，37岁 2018-09-03 21:33

病情描述:

一直以来不太很讲究饮食，随着年龄的增长，越来越胖，我想问一下饮食都有哪些注意事项？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-03 21:51

在饮食方面确实是有很多注意事项的，饮食不宜过分精细，主食量要控制，特别是单糖类含量多的食物，如甜食、蜂蜜和各种高能量甜饮料等，要尽可能少摄入，应粗细杂粮搭配，常食全谷类和粗粮、杂粮，如燕麦、玉米、苡仁等。

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